上海：
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杨浦冬泳基地，在上海市杨浦区的（许昌游泳池），历史悠久，上午6至8点。201300
上海市浦東新区高行镇赵家沟——上海泳人冬泳基地，在浦東高行镇金高路桥下亲水平台，也是老河新开，為配合外高桥港區，集裝箱从此河外运，要吃吨位，因此，河宽50米，水深7米，逢落潮末尾，水流较急，达1米／7秒，水大多清澈，景觀十分好，集中下午一至三点半。
201300上海浦东有个
张家浜浦東科技馆二号門附近，是一条历史上老河，重新开挖清理，水质可以，人氣較足，河宽30米，環境较好201300
上海滴水湖，在浦東南汇临港新城，择人流少，僻靜处下水游，也有保安管。
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上海長江口，在浦東最東沿江的几处下水点，自感游泳特別的好地方，潮夕変化明显，急流勇進，风大浪高，常有一番搏击和挑戰，但風險較大。
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松江华亭湖，在上海松江，听说，要一早游好，晚了，保安管，不让游
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上海崇明宝岛冬泳训练基地，地址：崇明区新城公园老滧河崇明大道旁
，瀛州公园附近，河宽30米，是崇明宝岛冬泳基地。附二处自然溫度的泳池