上海市崇明区老滧河

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崇明冬泳

提供者：陶邢莹

天人合一
崇明是点缀在长江入海口的明珠，生态岛的建设成果，给冬泳爱好者提供了天然的平台。这里河水清澈见底、生态风光旖旎秀丽，畅游水中，感受天人合一的意境，令人心旷神怡。
“人家说南方人不抗冻，然而在崇明进行冬泳运动有着得天独厚的环境，世界级生态岛是老天给我们最好的福利。冬泳的时候，就仿佛躺在母亲的怀抱里，非常享受。”崇明宝岛冬泳协会会长张钧发出如此感叹。
嘉定有老牌冬泳协会，而崇明宝岛成为沪上冬泳爱好者群体中的一股新鲜力量。区政府给冬泳协会一块训练基地，就在城桥镇新城公园附近的老滧河，水深5到6米，清澈见底。
不过，在公开水域游泳，安全保障措施要到位，大家身上必须绑着橘黄色的救生浮球（俗称跟屁虫），结伴而行。张钧告诉记者：“冬泳锻炼必须循序渐进。从夏天开始游，到了秋天每天适应水环境，每一次寒流来，必须下水。先在寒风中吹5到10分钟，用水往身上泼，不至于下水后刺激太强，入水后前面半分钟像刀割一样，两三分钟时最舒服，此时就要赶紧往回游上岸，因为一旦感到冷了，身体就会迅速失温，此时再游回来就来不及了。”
问张钧，下雪还游吗？他立马回答：“你不知道，雪中游泳最舒服了！”
崇明冬泳爱好者的队伍，渐渐壮大起来，在上海市游泳协会举办的各类冬泳比赛中，他们向嘉定、奉贤等冬泳协会取经，也会组队参加全国甚至国际各类赛事。此外，崇明每年元旦期间还会举办全市的冬泳邀请赛。冬日里甚至雪地里的泳照，在朋友圈分享，大家喊出口号：“我们要以泳会友，游遍全球。”
地址：老滧河（靠近翠竹路）
时间：约6:30到7:30
联系电话：13916529211
（朱慧超）