公开水域江湖海任逍遥 公开水域中長距离训练要讲 兴趣 技术 体能 心率 肺活量 毅力 备注：节选可以在游泳过程中实时看到秒表、游泳速度、分段时间、划水次数、游泳长度、卡路里等，以便更好地了解自己的表现，并调整游泳的节奏等。 让游泳变得更有吸引力，而且非常有趣。你总能确切知道自己在做什么，而且你在游泳时能够与自己竞争。
深圳大梅沙洲仔岛（附近是珊瑚保护区请大家注意环保爱护环境） 要求是认真游一次来回，中途不停歇，请带跟屁虫以防危险，最好能结伴互相有个照应，能有一块好表能记录游程，最好能穿一件铁三胶衣能保暖防止感冒。 建议要求有桨板领航（直线不走弯路、避开危险地带和安全护航、五米位靠呼吸位置引航等等） 下水点有二个位置 1.盖房下（如图） 2.京基酒店公共汽车旁边下沙滩 |
